Sinh con “dễ như ăn kẹo”
Đi đẻ - nghe thôi ai mà chẳng sợ, huống gì đến việc được chứng kiến trực tiếp ca sinh nở, nếu thế chắc mãi mãi chẳng ai dám mang thai và sinh con nữa. Mà kỳ lạ thay, mọi người lại rất hay có sở thích kể chuyện đi đẻ “rùng rợn” hơn phim ma cho mẹ bầu nghe. Mà nhất định là chuyện càng kinh khủng càng tốt. Thế nhưng hôm nay, mình sẽ chia sẻ câu chuyện đi đẻ “dễ như ăn kẹo” của mình. Hy vọng các mẹ khác khi đọc câu chuyện này sẽ bớt lo lắng, sợ hãi và cũng được may mắn dễ đẻ như vậy nhé.
Mình mang thai lần hai và đã có một con trai 3 tuổi. Khi mang thai đến tuần thứ 37, mình có nhờ cô hàng xóm thân thiết chạy sang trông con trai giúp mình, nhỡ khi mình đi đẻ thì không có ai trông nó. Vì vợ chồng mình không ở chung cùng ông bà, cũng không có người giúp việc.
Dù sinh con lần hai, nhưng mình vẫn lo lo thấp thỏm, vì lần đầu mình sinh khó. Khi có cơn co, mình nhập viện ngay. Nhập viện thì mới mở được 2 phân. Nhưng từ mở 2 phân đến mở 10 phân là cả một quãng đường quá xa. Nhập viện từ 4 giờ sáng, nhưng đến tận 12 giờ đêm mình mới đẻ. Vẫn may mắn là đẻ thường nhưng cảm giác đau và sợ vẫn nhớ đến tận bây giờ.
Thế nên lần sinh thứ 2 này, mình cũng không hy vọng nhiều lắm. Nếu không chịu được chắc sẽ xin đẻ mổ cho nhanh. Vào tuần thứ 38, nửa đêm vì đau lưng quá, không ngủ được, mình dậy đi lại và đi vệ sinh thì phát hiện quần chíp có dính vệt máu. Lập tức mình báo với chồng, chồng chuẩn bị đồ đạc và giấy tờ xong rồi hai vợ chồng bắt taxi vào viện ngay. Ngay khi bước lên xe, mình cảm thấy một cơn co rất mạnh, không phải nhẹ râm ran mà rất mạnh. Mình có cảm tưởng con sắp rơi ra ấy.
Vào đến bệnh viện, mình được thăm khám và đưa ngay lên phòng đẻ. Lúc ấy là 4 giờ sáng và mình đã mở 5 phân. Tuy nhiên mình vẫn khá thong dong, vì nghĩ từ 5 phân đến 10 phân phải mất nhiều thời gian nữa. Ai ngờ khoảng hơn nửa tiếng sau, mình bắt đầu có dấu hiệu muốn rặn. Mình gọi bác sỹ và hộ sinh. Bác sỹ nói mới mở 5 phân thôi, còn lâu mới đẻ. Nhưng cơn co bỗng đến dữ dội, mình gào thét và thống thiết gọi bác sỹ. Bác sỹ ngay lập tức thăm khám lại và nói cổ tử cung đã mở hoàn toàn. Mình thực sự không tin vào tai. Và thế là chỉ chờ hiệu lệnh của bác sỹ là mình rặn. Chỉ đúng 3 “hơi” là con yêu chào đời, khóc oe oe rất khỏe mạnh.
Mình dường như không tin vào sự thật, mọi chuyện diễn ra quá nhanh, mình thậm chí còn không bị rạch tầng sinh môn và không bị mất sức nhiều. Ca sinh nở diễn ra thuận lợi không ngờ. Có phải do mình quá may mắn.
Đúng là "người tính không bằng trời tính", trước đây "tập 1" mình đi bộ rất nhiều, uống nước lá tía tô, ăn chè mè đen nhiều vô kể những mong có thể dễ đẻ thì lại đẻ khó như gì, còn lần này đã chuẩn bị tâm lý sẽ khó đẻ rồi, mà kết quả lại mỹ mãn quá! xem thêm>>>>
------------
Đốt cháy mỡ thừa
Bằng các nguyên liệu giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng và đốt mỡ thừa như dưới đây, bạn sẽ không cần tập thể dục thường xuyên mà vẫn đảm bảo được sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Hãy xem những nguyên liệu đó là gì nhé!
1. Trà xanh
Polyphenols một chất chống oxy hóa trong trà xanh không những có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn kích thích chuyển hóa năng lượng. Nếu bạn cần giảm cân theo cách tự nhiên nhất, hãy uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa.
2. Cá hồi
Từ cá hồi đến các loại hạt, chúng đều là những thực phẩm giàu axit béo omega-3 có tác dụng giảm cân tự nhiên. Khi tiêu thụ cá hồi và các thực phẩm chứa nhiều omega-3, cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi enzyme tác động đến quá trình đốt mỡ thừa trong tế bào. Nhờ vậy, bạn có thể giảm cân an toàn.
3. Thực phẩm giàu protein
Bạn có biết rằng thực phẩm giàu protein có thể giúp bảo vệ cơ bắp khỏi bị teo và nhẹ đi không? Vì vậy, để cơ thể có cơ bắp săn chắc và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đừng quên bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein trong các bữa ăn hàng ngày như trứng, cá, thịt gia súc, khoai tây, nấm…
4. Các sản phẩm từ sữa
Canxi là một chất khoáng quan trọng kết hợp với vitamin D để đốt cháy mỡ thừa. Nói theo cách khác, canxi giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách liên kết với chất béo trong đường ruột của bạn. Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng canxi cao vượt trội, hơn hẳn nhiều loại rau xanh.
5. Vitamin D
Vitamin D giúp tế bào cơ thể “lắng nghe” và phản ứng với insulin, một loại hoóc-môn được tiết ra từ tuyến tụy. Một trong những nhiệm vụ quan trọng của hoóc-môn này là giúp đường, chất béo đi vào các tế bào cơ thể và giải phóng chúng thành năng lượng.
Như vậy, việc ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin D sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể, từ đó mỡ thừa cũng được giải phóng nhanh chóng và quá trình giảm cân của bạn sẽ hiệu quả hơn.
6. Cà phê
Uống hai tách cà phê mỗi ngày là cách hỗ trợ giảm cân lâu dài cho bạn. Khi cơ thể mệt mỏi, một tách cà phê có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và có thêm nhiều năng lượng hơn để hoạt động hơn. Nhờ đó, khả năng đốt cháy mỡ thừa cơ thể cũng tăng cao.
7. Quế
Quế có tính cay nóng và tính chất này của quế giúp người dùng giảm cân tự nhiên. Đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng quế giống như gia vị cho vào thức ăn hoặc uống trà quế hàng ngày. Chỉ trong khoảng vài tháng, bạn sẽ nhận ra tác dụng giảm cân rõ rệt từ quế. Hơn thế nữa, quế còn giúp lưu thông hệ tuần hoàn và có tác dụng làm đẹp rất tốt cho phụ nữ.
8. Bột ớt
Khi nhắc đến thực phẩm tăng cường chuyển hóa năng lượng để giảm cân, chúng ta không thể không nhắc tới bột ớt. Chỉ cần cho bột ớt vào thức ăn hàng ngày, gia vị này sẽ nhanh chóng khiến bạn bị nóng lên, toát mồ hôi và giảm calo. Kết quả cuối cùng là bạn đốt được một lượng mỡ thừa đáng kể và vô tư ăn uống mà không sợ bị lên cân thiếu kiểm soát.
9. Nước
Ngoài những thực phẩm trên, nước là nguyên liệu tiết kiệm để bạn đốt mỡ thừa cũng như giảm cân hàng ngày. Hãy hình thành thói quen uống nhiều nước hàng ngày và nước ấm được cho là có lợi cho sức khỏe nhất. Với thói quen này, nước sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt hơn và gián tiếp tác động đến việc chuyển hóa năng lượng cũng như giảm cân. xem thêm>>>>>>
---------------
Thưc phâm tôt nhât cho me muôn thu thai
Các loại đậu
Protein có nguồn gốc từ thực vật như các loại đậu, đậu phộng, đậu Hà Lan giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ cao hơn cả thịt đỏ. Ngoài ra, đậu còn rất giàu chất sắt.
Các loại rau lá xanh
Folate, một dạng vitamin B tự nhiên, có nhiều trong rau lá xanh như rau bina, rau arugula và xà lách Romaine. Loại vitamin B này có khả năng cải thiện quá trình rụng trứng, giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề về di truyền. Rau lá xanh còn giúp tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn.
Cá hồi
Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3 hỗ trợ tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và điều chỉnh các hormone sinh sản. Những thực phẩm giàu Omega-3 khác có thể kể đến là cá mòi, quả bơ và hạt mè.
Thực phẩm giàu carbohydrates
Carbohydrates phức hợp gồm gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch giúp duy trì insulin và lượng đường trong máu. Khả năng mang thai sẽ tăng gấp đôi nếu cơ thể phụ nữ có lượng đường huyết ổn định.
Hạt bí
Hạt bí và dầu ô liu (olive) giúp phụ nữ thụ thai nhanh hơn do lượng chất sắt thực vật dồi dào trong hạt bí và công dụng giảm thiểu viêm nhiễm từ dầu olive. Viêm nhiễm sẽ gây cản trở sự rụng trứng và phát triển của phôi thai.
Sữa nguyên kem và sữa chua
Sữa tươi nguyên kem và sữa chua nhiều chất béo thường cung cấp nhiều canxi, calorie và được công nhận là dạng thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Bông cải xanh
Bông cải xanh (súp lơ xanh) và trái thơm (dứa) cũng nên được bổ sung vào thực đơn giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em nhờ vào hàm lượng mangan cao giúp duy trì insulin trong cơ thể
Hạt hạnh nhân và hướng dương
Hạnh nhân và hạt hướng dương rất giàu vitamin C nên chị em có thể ăn mỗi ngày để niêm mạc tử cung được khỏe mạnh hơn.
Các loại trái cây
Mỗi ngày, bạn nên nạp cho mình càng nhiều rau quả và trái cây càng tốt do công dụng chống oxy hóa, tăng cường khả năng sinh sản và tốt cho sức khỏe.
Thịt nạc đỏ
Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp kẽm, sắt và protein tuyệt vời nhằm hỗ trợ khả năng sinh sản. Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích chúng ta ăn quá nhiều thịt đỏ mỗi ngày.
xem thêm>>>>>>
------------
-Làm mịn màng làn da, dữ ẩm, làm trắng da mặt tự nhiên, làm mờ vết thâm, chống lão hóa da mặt, chống khuẩn trên da mặt
-Mặt nạ dừa giúp cân bằng độ pH, hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn; phục hồi và tái tạo da; giữ ẩm, làm trắng sáng và mịn da mặt tự nhiên.
-Chống nắng, làm mờ vết thâm; chống lão hóa da; làm sạch và kháng khuẩn trên da mặt.
Mua hàng ở đây>>>>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét