Tẩy nốt ruồi
Táo mèo
Những quả táo mèo chua bé nhỏ là vậy nhưng chúng lại là loại quả rất tốt để tẩy nốt ruồi. Lấy nước ép của những trái táo chua nhỏ và thoa chúng lên các nốt ruồi ít nhất hai lần một ngày.
Bạn nên tiến hành biện pháp này hàng ngày cho chiếc nốt ruồi cần xóa trong khoảng 3 tuần liền. Chắc chắn bạn sẽ thấy nốt ruồi của bạn mờ dần và cuối cùng sẽ biến mất.
Hoặc bạn có thể dùng dấm táo để tẩy nốt ruồi cũng cực kì hiệu quả. Bạn rửa nốt ruồi của bạn với nước nóng. Sau khi để chúng khô tự nhiên, bạn có thể áp dụng thoa giấm táo lên nốt ruồi với một tăm bông và để chúng lưu lại trên nốt ruồi trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch với nước lạnh. Lặp lại hành động này hàng ngày cho đến khi nốt ruồi biến mất.
Gừng tươi
Gừng tươi chứa nhiều tính chất sát khuẩn cao giúp xóa mờ và loại bỏ những dần những nốt ruồi hiệu quả. Sử dụng gừng để tẩy nốt ruồi mang lại hiệu quả không nhanh nhưng lại đảm bảo an toàn cho da giúp mang đến cho phái đẹp làn da sáng mịn không tỳ vết.Gừng tươi là một trong những những nguyên liệu tự nhiên không chỉ chữa ho hiệu quả mà gừng còn có tác dụng tẩy nốt ruồi hiệu quả ngay tại nhà. Không tốn kém nhiều chi phí, an toàn mà hiệu quả mang lại thật bất ngờ, phương pháp loại bỏ những nốt ruồi xấu xí bằng gừng tươi này đáng để chị em mình thử 1 lần.
Thật đơn giản, chị em mình hãy thái 2-3 miếng gừng nhỏ và xay hoặc nghiền nát chúng để tạo thành một miếng dán.
Sau đó, đặt hỗn hợp gừng nghiền nát lên trên các nốt ruồi và băng chúng qua đêm. Chú ý là phải đắp đúng vị trí nốt ruồi, hạn chế các vùng da xung quanh một cách tối đa nhất tránh ảnh hưởng tới các vùng da không liên quan. xem thêm>>>
------------
Rau diếp cá trị mụn trứng cá hiệu quả
Rau diếp cá là loại rau thường được dùng để ăn sống. Ngoài những công dụng đối với sức khỏe như tạo cảm giác ngon miệng, kháng khuẩn, chống viêm, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu, chống ung thư... Rau diếp cá còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp như chống lão hóa, trị mụn trứng cá, trị mụn đầu đen, làm đẹp da rất hiệu quả.
Dưới đây, Emdep sẽ chia sẻ cho các bạn công thức rau diếp cá trị mụn trứng cá, mụn nhọt sưng đỏ hiệu quả, bạn cùng tham khảo nhé!
Rau diếp cá trị mụn với 4 phương pháp hiệu quả
1. Nước ép rau diếp cá trị mụn trứng cá
Cách trị mụn với nước ép rau diếp cá vừa đơn giản, vừa an toàn, và tiết kiệm mà mang lại hiệu quả cao.
Chuẩn bị:
- 10 lá rau diếp cá
- 15 ml nước đun sôi để nguội
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 15 ml nước đun sôi để nguội xay nhuyễn lấy nước.
Bước 2: Rửa sạch mặt, sau đó dùng nước rau diếp cá vừa xay được thoa đều lên khắp mặt và để khoảng 30 phút.
Bước 3: Rửa sạch mặt lại với nước lạnh.
Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ với nước ép rau diếp cá này từ 1-2 tháng và mỗi tuần làm từ 3-4 lần để có hiệu quả tốt.
2. Lô hội kết hợp với rau diếp cá trị mụn
Lô hội có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B, C, E và các axit amin cũng như các khoáng chất thiết yếu rất tốt cho làn da bị mụn. Ngoài ra, lô hội còn có tinh chất giúp se khít lỗ chân lông, sát khuẩn, giảm mụn và tẩy tế bào chết trên da.
Kết hợp rau diếp cá với lô hội sẽ tạo thành nguyên liệu cực kỳ hữu ích cho việc loại bỏ được mụn trứng cá giúp bạn mang lại làn da trắng sáng và mịn màng.
Chuẩn bị:
- Rau diếp cá: 1gram
- Lá lô hội: 1 gram
Thực hiện:
Bước 1:Dùng dao tách bỏ phần vỏ ngoài của lô hội, lấy lớp gel bên trong. Rau diếp cá rửa sạch.
Bước 2: Cho tất cả lô hội vừa tách được cùng rau diếp cá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Dùng hỗn hợp sau khi đã xay nhuyễn được đắp đều lên da mặt khoảng 15 - 20 phút.
Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước lạnh.
Để có hiệu quả tốt trong trị mụn, bạn nên thực hiện cách này mỗi tuần từ 2-3 lần.
3. Trị mụn trứng cá với rau diếp cá kết hợp mật ong
Mật ong có tác dụng sát khuẩn, dưỡng ẩm, làm mịn da, sáng da, ngăn ngừa lão hóa. Kết hợp rau diếp cá và mật ong sẽ làm sạch mụn và giúp bạn có làn da trắng mịn.
Nguyên liệu:
- Rau diếp cá: 1 gram
- Mật ong nguyên chất: 10ml
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và lọc lấy nước.
Bước 2: Lấy 10 ml nước ép rau má vừa lọc được trộn đều với 10 ml nước mật ong.
Bước 3: Rửa mặt sạch, dùng bông gòn thấm hỗn hợp vừa trộn được thoa đều lên khắp da mặt hoặc thoa lên những chỗ da bị mụn khác và để yên khoảng 20 phút.
Bước 4: Rửa sạch mặt lại với nước lạnh.
Bạn hãy thực hiện cách này mỗi tuần từ 2-3 lần để có hiệu quả tốt.
4. Rau diếp cá trị mụn nhọt sưng đỏ.
Nếu trên mặt bạn xuất hiện vài nốt mụn đang sưng và tấy đỏ, bạn hãy nghĩ ngay đến rau diếp cá nhé!
Chuẩn bị:
- 5 lá rau diếp cá
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào cối giã nát hoặc cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Bước 2: Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, sau đó đắp rau diếp cá đã được xay nhuyễn lên chỗ mụn nhọt bị sưng và dùng băng lại, để qua đêm.
Bước 3: Sáng thức dậy bỏ băng ra, và rửa mặt sạch lại với nước lạnh.
Để có hiệu quả tốt, bạn nên thực hiện vài lần đến khi các nốt mụn lặn hẳn.
Hy vọng với những công thức trị mụn trứng cá hiệu quả từ rau diếp cá được Emdep chia sẻ ở trên, các bạn sẽ sớm lấy lại được làn da mịn màng, tươi tắn của mình nhé! xem thêm>>>>>>>
-----------
Bà bầu ăn quá nhiều cá khiến con dễ béo phì
Một số công trình từng chỉ ra thủy ngân trong cá dẫn đến tổn thương hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch cùng phổi, thận, da và mắt. Vì lý do này, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc cùng Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ khuyến cáo bà bầu không nên ăn quá 300 g cá một tuần. Theo Fox News, nghiên cứu mới đăng tải trên tờ JAMA Pediatrics phát hiện một lo ngại khác mà người mẹ tương lai có thể đối mặt. Nếu ăn quá nhiều cá, các hợp chất ô nhiễm từ thực phẩm sẽ xâm nhập vào nội tiết tố của thai nhi làm tăng nguy cơ béo phì khi trẻ ra đời.
Chatzi cho biết như thế không có nghĩa là phái đẹp phải tránh hoàn toàn món cá bởi đó là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin D và omega 3. "Nhìn chung, phụ nữ nên ăn nhiều loại cá khác nhau mỗi tuần và tránh dùng các loài cá săn mồi lớn như cá thu, cá kiếm, cá nhám và cá kình", tiến sĩ giải thích. Để đưa ra kết luận, tiến sĩ Leda Chatzi từ Đại học Crete (Hy Lạp) cùng đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu của 26.000 phụ nữ mang thai từ 15 công trình khác. Kết quả cho thấy so với người ít ăn cá, phụ nữ ăn cá quá thường xuyên trong thai kỳ có 22% sinh ra con phát triển nhanh bất thường trong giai đoạn từ sơ sinh đến 2 tuổi. Đồng thời, nguy cơ bé thừa cân khi 4 tuổi là 14% và khi 6 tuổi là 22%. Ảnh hưởng này rõ rệt hơn ở bé gái.
Phát hiện trên cũng gây tranh cãi bởi đi ngược lại với quan niệm trước đây cho rằng omega 3 trong cá chống lại béo phì. Tiến sĩ Emily Oken, chuyên gia dinh dưỡng và y tế cộng đồng thuộc Đại học Havard (Mỹ) nhận định: "Ăn nhiều cá có thể là dấu hiệu của chứng ăn không kiểm soát và chúng ta đều biết rằng bà bầu tăng quá nhiều cân trong thai kỳ dễ sinh ra con béo phì".
Tóm lại, phái đẹp không có gì phải lo lắng nếu ăn cá điều độ.
Vậy ăn bao nhiêu cá một tuần thì sẽ tốt cho sức khỏe?
Mỗi tuần một người nên ăn khoảng 340 g cá. Phụ nữ sắp, đang có thai hoặc cho con bú không nên ăn quá 280 g cá béo và tránh cá nhám, cá cờ.
Cá là nguồn tốt nhất cung cấp omega-3, dưỡng chất có ích cho sức khỏe giúp giảm nguy cơ trầm cảm, đau tim và suy giảm nhận thức. Nhìn chung nên ăn khoảng 340 g cá mỗi tuần. Cá hồi, cá ngừ và cá tuyết là lựa chọn tốt nhất.
Cụ thể hơn, có những khuyến nghị dành riêng cho từng loại cá.
Cá thịt trắng:
Cá thịt trắng là những loại như cá tuyết, cá bơn, cá chim, cá rô phi... Cá thịt trắng ít béo và cung cấp omega-3 song hàm lượng ít hơn cá béo.
Thường thì bạn có thể ăn bao nhiêu cá thịt trắng tùy thích, nhưng với cá nhám và cá cờ thì lưu ý không ăn quá 140 g. Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc muốn có thai nên tránh hai loại cá này vì chúng chứa nhiều thủy ngân hơn các loại khác.
Cá béo:
Cá béo bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá sardine, cá trích, cá thu... Cá béo rất giàu omega-3 giúp phòng chống bệnh tim mạch và là nguồn dồi dào cung cấp vitamin D. Cá sardine và cá hồi đóng hộp tăng canxi và phốt pho bởi bạn có thể ăn cả xương cá.
Mỗi người nên ăn ít nhất 140 g cá béo một tuần. Phụ nữ sắp hoặc đang có thai, cho con bú không nên ăn quá 280 g. Đàn ông và phụ nữ không mang thai có thể ăn tối đa 560 g cá béo mỗi tuần.
Ngoài ra tôm, cua, sò, trai, hàu... chứa nhiều selen, kẽm, i ốt và ít béo. Vì thế bạn có thể tiêu thụ các loài thủy sản này thoải mái. xem thêm>>>>>
Mặt nạ dừa và công dụng:
-Làm mịn màng làn da, dữ ẩm, làm trắng da mặt tự nhiên, làm mờ vết thâm, chống lão hóa da mặt, chống khuẩn trên da mặt
-Mặt nạ dừa giúp cân bằng độ pH, hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn; phục hồi và tái tạo da; giữ ẩm, làm trắng sáng và mịn da mặt tự nhiên.
-Chống nắng, làm mờ vết thâm; chống lão hóa da; làm sạch và kháng khuẩn trên da mặt.
Mua hàng ở đây>>>>
Táo mèo
Những quả táo mèo chua bé nhỏ là vậy nhưng chúng lại là loại quả rất tốt để tẩy nốt ruồi. Lấy nước ép của những trái táo chua nhỏ và thoa chúng lên các nốt ruồi ít nhất hai lần một ngày.
Bạn nên tiến hành biện pháp này hàng ngày cho chiếc nốt ruồi cần xóa trong khoảng 3 tuần liền. Chắc chắn bạn sẽ thấy nốt ruồi của bạn mờ dần và cuối cùng sẽ biến mất.
Hoặc bạn có thể dùng dấm táo để tẩy nốt ruồi cũng cực kì hiệu quả. Bạn rửa nốt ruồi của bạn với nước nóng. Sau khi để chúng khô tự nhiên, bạn có thể áp dụng thoa giấm táo lên nốt ruồi với một tăm bông và để chúng lưu lại trên nốt ruồi trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch với nước lạnh. Lặp lại hành động này hàng ngày cho đến khi nốt ruồi biến mất.
Gừng tươi
Gừng tươi chứa nhiều tính chất sát khuẩn cao giúp xóa mờ và loại bỏ những dần những nốt ruồi hiệu quả. Sử dụng gừng để tẩy nốt ruồi mang lại hiệu quả không nhanh nhưng lại đảm bảo an toàn cho da giúp mang đến cho phái đẹp làn da sáng mịn không tỳ vết.Gừng tươi là một trong những những nguyên liệu tự nhiên không chỉ chữa ho hiệu quả mà gừng còn có tác dụng tẩy nốt ruồi hiệu quả ngay tại nhà. Không tốn kém nhiều chi phí, an toàn mà hiệu quả mang lại thật bất ngờ, phương pháp loại bỏ những nốt ruồi xấu xí bằng gừng tươi này đáng để chị em mình thử 1 lần.
Thật đơn giản, chị em mình hãy thái 2-3 miếng gừng nhỏ và xay hoặc nghiền nát chúng để tạo thành một miếng dán.
Sau đó, đặt hỗn hợp gừng nghiền nát lên trên các nốt ruồi và băng chúng qua đêm. Chú ý là phải đắp đúng vị trí nốt ruồi, hạn chế các vùng da xung quanh một cách tối đa nhất tránh ảnh hưởng tới các vùng da không liên quan. xem thêm>>>
------------
Rau diếp cá trị mụn trứng cá hiệu quả
Rau diếp cá là loại rau thường được dùng để ăn sống. Ngoài những công dụng đối với sức khỏe như tạo cảm giác ngon miệng, kháng khuẩn, chống viêm, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu, chống ung thư... Rau diếp cá còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp như chống lão hóa, trị mụn trứng cá, trị mụn đầu đen, làm đẹp da rất hiệu quả.
Dưới đây, Emdep sẽ chia sẻ cho các bạn công thức rau diếp cá trị mụn trứng cá, mụn nhọt sưng đỏ hiệu quả, bạn cùng tham khảo nhé!
Rau diếp cá trị mụn với 4 phương pháp hiệu quả
1. Nước ép rau diếp cá trị mụn trứng cá
Cách trị mụn với nước ép rau diếp cá vừa đơn giản, vừa an toàn, và tiết kiệm mà mang lại hiệu quả cao.
Chuẩn bị:
- 10 lá rau diếp cá
- 15 ml nước đun sôi để nguội
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 15 ml nước đun sôi để nguội xay nhuyễn lấy nước.
Bước 2: Rửa sạch mặt, sau đó dùng nước rau diếp cá vừa xay được thoa đều lên khắp mặt và để khoảng 30 phút.
Bước 3: Rửa sạch mặt lại với nước lạnh.
Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ với nước ép rau diếp cá này từ 1-2 tháng và mỗi tuần làm từ 3-4 lần để có hiệu quả tốt.
2. Lô hội kết hợp với rau diếp cá trị mụn
Lô hội có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B, C, E và các axit amin cũng như các khoáng chất thiết yếu rất tốt cho làn da bị mụn. Ngoài ra, lô hội còn có tinh chất giúp se khít lỗ chân lông, sát khuẩn, giảm mụn và tẩy tế bào chết trên da.
Kết hợp rau diếp cá với lô hội sẽ tạo thành nguyên liệu cực kỳ hữu ích cho việc loại bỏ được mụn trứng cá giúp bạn mang lại làn da trắng sáng và mịn màng.
Chuẩn bị:
- Rau diếp cá: 1gram
- Lá lô hội: 1 gram
Thực hiện:
Bước 1:Dùng dao tách bỏ phần vỏ ngoài của lô hội, lấy lớp gel bên trong. Rau diếp cá rửa sạch.
Bước 2: Cho tất cả lô hội vừa tách được cùng rau diếp cá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Dùng hỗn hợp sau khi đã xay nhuyễn được đắp đều lên da mặt khoảng 15 - 20 phút.
Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước lạnh.
Để có hiệu quả tốt trong trị mụn, bạn nên thực hiện cách này mỗi tuần từ 2-3 lần.
3. Trị mụn trứng cá với rau diếp cá kết hợp mật ong
Mật ong có tác dụng sát khuẩn, dưỡng ẩm, làm mịn da, sáng da, ngăn ngừa lão hóa. Kết hợp rau diếp cá và mật ong sẽ làm sạch mụn và giúp bạn có làn da trắng mịn.
Nguyên liệu:
- Rau diếp cá: 1 gram
- Mật ong nguyên chất: 10ml
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và lọc lấy nước.
Bước 2: Lấy 10 ml nước ép rau má vừa lọc được trộn đều với 10 ml nước mật ong.
Bước 3: Rửa mặt sạch, dùng bông gòn thấm hỗn hợp vừa trộn được thoa đều lên khắp da mặt hoặc thoa lên những chỗ da bị mụn khác và để yên khoảng 20 phút.
Bước 4: Rửa sạch mặt lại với nước lạnh.
Bạn hãy thực hiện cách này mỗi tuần từ 2-3 lần để có hiệu quả tốt.
4. Rau diếp cá trị mụn nhọt sưng đỏ.
Nếu trên mặt bạn xuất hiện vài nốt mụn đang sưng và tấy đỏ, bạn hãy nghĩ ngay đến rau diếp cá nhé!
Chuẩn bị:
- 5 lá rau diếp cá
Thực hiện:
Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào cối giã nát hoặc cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Bước 2: Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch, sau đó đắp rau diếp cá đã được xay nhuyễn lên chỗ mụn nhọt bị sưng và dùng băng lại, để qua đêm.
Bước 3: Sáng thức dậy bỏ băng ra, và rửa mặt sạch lại với nước lạnh.
Để có hiệu quả tốt, bạn nên thực hiện vài lần đến khi các nốt mụn lặn hẳn.
Hy vọng với những công thức trị mụn trứng cá hiệu quả từ rau diếp cá được Emdep chia sẻ ở trên, các bạn sẽ sớm lấy lại được làn da mịn màng, tươi tắn của mình nhé! xem thêm>>>>>>>
-----------
Bà bầu ăn quá nhiều cá khiến con dễ béo phì
Một số công trình từng chỉ ra thủy ngân trong cá dẫn đến tổn thương hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch cùng phổi, thận, da và mắt. Vì lý do này, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc cùng Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ khuyến cáo bà bầu không nên ăn quá 300 g cá một tuần. Theo Fox News, nghiên cứu mới đăng tải trên tờ JAMA Pediatrics phát hiện một lo ngại khác mà người mẹ tương lai có thể đối mặt. Nếu ăn quá nhiều cá, các hợp chất ô nhiễm từ thực phẩm sẽ xâm nhập vào nội tiết tố của thai nhi làm tăng nguy cơ béo phì khi trẻ ra đời.
Chatzi cho biết như thế không có nghĩa là phái đẹp phải tránh hoàn toàn món cá bởi đó là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin D và omega 3. "Nhìn chung, phụ nữ nên ăn nhiều loại cá khác nhau mỗi tuần và tránh dùng các loài cá săn mồi lớn như cá thu, cá kiếm, cá nhám và cá kình", tiến sĩ giải thích. Để đưa ra kết luận, tiến sĩ Leda Chatzi từ Đại học Crete (Hy Lạp) cùng đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu của 26.000 phụ nữ mang thai từ 15 công trình khác. Kết quả cho thấy so với người ít ăn cá, phụ nữ ăn cá quá thường xuyên trong thai kỳ có 22% sinh ra con phát triển nhanh bất thường trong giai đoạn từ sơ sinh đến 2 tuổi. Đồng thời, nguy cơ bé thừa cân khi 4 tuổi là 14% và khi 6 tuổi là 22%. Ảnh hưởng này rõ rệt hơn ở bé gái.
Phát hiện trên cũng gây tranh cãi bởi đi ngược lại với quan niệm trước đây cho rằng omega 3 trong cá chống lại béo phì. Tiến sĩ Emily Oken, chuyên gia dinh dưỡng và y tế cộng đồng thuộc Đại học Havard (Mỹ) nhận định: "Ăn nhiều cá có thể là dấu hiệu của chứng ăn không kiểm soát và chúng ta đều biết rằng bà bầu tăng quá nhiều cân trong thai kỳ dễ sinh ra con béo phì".
Tóm lại, phái đẹp không có gì phải lo lắng nếu ăn cá điều độ.
Vậy ăn bao nhiêu cá một tuần thì sẽ tốt cho sức khỏe?
Mỗi tuần một người nên ăn khoảng 340 g cá. Phụ nữ sắp, đang có thai hoặc cho con bú không nên ăn quá 280 g cá béo và tránh cá nhám, cá cờ.
Cá là nguồn tốt nhất cung cấp omega-3, dưỡng chất có ích cho sức khỏe giúp giảm nguy cơ trầm cảm, đau tim và suy giảm nhận thức. Nhìn chung nên ăn khoảng 340 g cá mỗi tuần. Cá hồi, cá ngừ và cá tuyết là lựa chọn tốt nhất.
Cụ thể hơn, có những khuyến nghị dành riêng cho từng loại cá.
Cá thịt trắng:
Cá thịt trắng là những loại như cá tuyết, cá bơn, cá chim, cá rô phi... Cá thịt trắng ít béo và cung cấp omega-3 song hàm lượng ít hơn cá béo.
Thường thì bạn có thể ăn bao nhiêu cá thịt trắng tùy thích, nhưng với cá nhám và cá cờ thì lưu ý không ăn quá 140 g. Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc muốn có thai nên tránh hai loại cá này vì chúng chứa nhiều thủy ngân hơn các loại khác.
Cá béo:
Cá béo bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá sardine, cá trích, cá thu... Cá béo rất giàu omega-3 giúp phòng chống bệnh tim mạch và là nguồn dồi dào cung cấp vitamin D. Cá sardine và cá hồi đóng hộp tăng canxi và phốt pho bởi bạn có thể ăn cả xương cá.
Mỗi người nên ăn ít nhất 140 g cá béo một tuần. Phụ nữ sắp hoặc đang có thai, cho con bú không nên ăn quá 280 g. Đàn ông và phụ nữ không mang thai có thể ăn tối đa 560 g cá béo mỗi tuần.
Ngoài ra tôm, cua, sò, trai, hàu... chứa nhiều selen, kẽm, i ốt và ít béo. Vì thế bạn có thể tiêu thụ các loài thủy sản này thoải mái. xem thêm>>>>>
------------
-Làm mịn màng làn da, dữ ẩm, làm trắng da mặt tự nhiên, làm mờ vết thâm, chống lão hóa da mặt, chống khuẩn trên da mặt
-Mặt nạ dừa giúp cân bằng độ pH, hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn; phục hồi và tái tạo da; giữ ẩm, làm trắng sáng và mịn da mặt tự nhiên.
-Chống nắng, làm mờ vết thâm; chống lão hóa da; làm sạch và kháng khuẩn trên da mặt.
Mua hàng ở đây>>>>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét