Tăng kích cỡ núi đôi
Là phụ nữ, việc sở hữu một bộ ngực đẹp thật sự luôn là khát khao của nhiều chị em phải không? Và mình cũng không ngoại lệ khi nằm trong số đó.
Vì sở hữu một bộ ngực lép kẹp thế nên lúc nào mình cũng ao ước chúng đầy đặn hơn. Khổ sở nhất là khi đi biển mặc bikini, mình không biết phải xoay sở như nào. Bởi bikini chọn mãi mà vẫn không tôn lên vòng 1 vốn đã khiêm tốn của mình. Chẳng thế mà ra bãi biển, mình cực tự ti với điều ấy.
Xin nói thêm là mình đã có chồng và trải qua một lần sinh nở rồi. Ngày mang thai và nuôi con nhỏ, ngực có nhỉnh hơn một chút về kích cỡ. Nhưng sau đó, khi cai sữa con thì ngực của mình càng thảm hại thậm tệ.
Chính vì thế, những lúc gần gũi chồng, mình cảm thấy tự ti khủng khiếp. Do không có đôi gò bồng đảo đẹp, tròn đầy nên mình thấy sự hấp dẫn giới tính của mình giảm đi vài bậc. Cũng may, chồng mình chưa có ý kiến gì hết. Thậm chí khi mình nói sẽ đi nâng ngực bằng phẫu thuật, anh còn gạt phắt đi bảo ngực nhỏ không sao, “có sao dùng vậy” khi vốn tự có đã cho thế.
Cho tới một lần, mình được một chị đồng nghiệp mách nước rằng, có thể cải thiện kích cỡ ngực khá ổn mà không cần phẫu thuật chỉ nhờ sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc. Món ăn này hàng ngày khá béo, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực to, đầy đặn hơn một cách tự nhiên.
Theo mình thì cứ nên hiểu như này, vì ngực có chứa nhiều các mô mỡ. Thế nên khi bạn ăn những thực phẩm như mật ong, trứng gà và sữa đặc sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp ngực to dần lên.
Mình thường ăn món này ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi trưa. Không nên ăn món này vào buổi tối bạn nhé vì để tránh tích mỡ ở bụng, có thể dẫn tới béo bụng đó.
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà + 1 thìa mật ong + 1 thìa sữa đặc.
Cách chế biến:
Mỗi lần uống, mình cho 1 quả trứng, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc cho vào chén. Tùy theo độ thích ngọt hay không thích ăn ngọt mà các bạn cho lượng sữa và mật ong. Sau đó khuấy đều để hòa tan các các nguyên liệu với nhau.
Đem nguyên liệu vừa trộn đi chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Mỗi tuần bạn nên ăn món này 3 lần/tuần.
Bên cạnh ăn món này 3 lần/tuần, mình còn kết hợp cách massage ngực bằng cách dùng mật ong, trứng gà, dầu olive trộn đều. Sau đó, lau ngực với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở ra, để khô, rồi thoa hỗn hợp lên vùng ngực.
Cứ thế, massage ngực trong vòng 20-25 phút để các dưỡng chất thấm sâu. Sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước ấm.
Cuối cùng, bạn nên lau khô ngực với khăn bông mềm. Chú ý lau nhẹ nhàng để ngực không dễ bị chảy xệ. Massage này cho ngực, bạn có massage hàng ngày khi tắm.
Thực sự, mới uống và massage ngực bằng cách này 2 tháng nay nhưng đã cho mình cảm nhận kết quả rất ưng ý. Kích cỡ núi đôi tăng lên dẫu cho chưa phải quá khổng lồ. Đặc biệt da vùng ngực rất mịn mềm và đẹp nữa.
Tuy nhiên, nhược điểm duy nhất của công thức này là món ăn có thể hơi khó ăn với một số người. Mình thì đã ăn quen nên không thấy khó ăn. Nhưng nhiều người được mình mách thì hầu như ai cũng kêu bảo chúng nhạt nhẽo, thậm chí hơi tanh. Mình không thấy điều ấy vì có thể do ăn được và ăn quen hoặc do mọi người làm sai công thức này ở 1 công đoạn nào đó chăng?
source>
-----
Mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon
1. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề, béo phì là một trong những tác hại đó. Căng thẳng làm tăng mức độ cortisol, khi điều này xảy ra sẽ khiến lưu trữ lượng chất béo rất nhiều. Nếu muốn có vòng 2 thon, hãy ngưng việc lo lắng và hãy thật thư thái để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là yếu tố quyết định giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi không ngủ đủ giấc và làm quá nhiều việc vào ban đêm tiến độ sản xuất hormone bị ảnh hưởng. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, loại hormone kích thích thèm ăn sẽ bị tăng cường.
3. Giảm lượng đường
Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn là cách đơn giản để giảm lượng mỡ vòng 2. Cân bằng chế độ ăn là điều cần thiết.
4. Tăng cường vitamin C
Vitamin C được chứng minh sẽ giảm nhanh chóng. Nó được sử dụng để làm tăng khả năng miễn dịch. Hãy đảm bảo đủ lượng trái cây và rau tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
5. Tập yoga cười
Yoga cười giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Để tăng cường sự săn chắc của cơ bụng, cười là phương pháp tốt nhất. Vì vậy, muốn thoát khỏi mỡ bụng hãy cười thật nhiều.
6. Ăn chất béo
Nhiều người cho rằng đây là phương pháp không đáng tin cậy, tuy nhiên nó là sự thật. Thực tế để đốt cháy chất béo, bạn cần bổ sung thêm chất béo. Những thực phẩm như cá hồi, bơ, hạnh nhân, quả óc chó, ... có đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn khoẻ mạnh cả ngày.
7. Tập hít thở
Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là để thở chậm. Bạn có thể làm bài tập đơn giản này bất cứ khi nào. Điều quan trọng là phải hiểu hơi thở của bạn và từ từ thư giãn. Tâp trung vào hơi thở và thở chậm dần đều. Giữ không khí trong phổi một thời gian sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thêm sức sống mới. Bài tập đơn giản như lại rất hiệu quả và có thển thực hiện ở bất kỳ đâu.
8. Nhai kỹ thức ăn
Nhai kỹ thức ăn có thể giúp bạn giảm được mỡ bụng. Bằng cách này, thức ăn được tiêu hoá một cách dễ dàng. Khi bạn nhai thức ăn, quá trình tiêu hoá bất đầu diễn ra và giúp lượng thức ăn vừa đủ và tạo cảm giác no lâu hơn.
9. Uống nước trà xanh
Trà xanh có tác dụng tuyệt với cho sức khỏe, nó đặc biệt có thể giúp bạn giảm mỡ bụng khá nhanh. Hãy sử dụng nó vào buổi sáng và loại bỏ tất cả các loại nước ép trừ các loại nước tự nhiên như lựu. Một nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hoá có trong trà xanh được gọi là catechins cso tác dụng đáng tan mỡ bụng. Dùng hàng ngày với 625 mg sẽ thấy sự biến đổi ngạc nhiên.
10. Ăn salad với giấm
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các loại thực phẩm có tính axit như giấm và nước chanh đốt carb tới 20% -40%. Axit làm chậm tốc độ thức ăn đổ từ dạ dày, làm cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Thực phẩm lên men cũng là lựa chọn tốt.
11. Sử dụng giấm hàng ngày
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Nhật Bản trong năm 2009 cho thấy những người béo phì sử dụng một hoặc hai thìa giấm hàng ngày trong tám tuần sẽ giảm được lượng mỡ một cách đáng kể. Acid acetic trong giấm có thể sản xuất protein đốt cháy chất béo.
12. Không ăn khoai tây
Trong số tất cả các cách thức làm thế nào để giảm mỡ bụng, việc không ăn khoai tây là điều cần quan tâm. Khoai tây dù chế biến theo cách nào cũng khiến tăng mức insulin cao khiến lưu trữ chất béo.
source>
Là phụ nữ, việc sở hữu một bộ ngực đẹp thật sự luôn là khát khao của nhiều chị em phải không? Và mình cũng không ngoại lệ khi nằm trong số đó.
Vì sở hữu một bộ ngực lép kẹp thế nên lúc nào mình cũng ao ước chúng đầy đặn hơn. Khổ sở nhất là khi đi biển mặc bikini, mình không biết phải xoay sở như nào. Bởi bikini chọn mãi mà vẫn không tôn lên vòng 1 vốn đã khiêm tốn của mình. Chẳng thế mà ra bãi biển, mình cực tự ti với điều ấy.
Xin nói thêm là mình đã có chồng và trải qua một lần sinh nở rồi. Ngày mang thai và nuôi con nhỏ, ngực có nhỉnh hơn một chút về kích cỡ. Nhưng sau đó, khi cai sữa con thì ngực của mình càng thảm hại thậm tệ.
Chính vì thế, những lúc gần gũi chồng, mình cảm thấy tự ti khủng khiếp. Do không có đôi gò bồng đảo đẹp, tròn đầy nên mình thấy sự hấp dẫn giới tính của mình giảm đi vài bậc. Cũng may, chồng mình chưa có ý kiến gì hết. Thậm chí khi mình nói sẽ đi nâng ngực bằng phẫu thuật, anh còn gạt phắt đi bảo ngực nhỏ không sao, “có sao dùng vậy” khi vốn tự có đã cho thế.
Cho tới một lần, mình được một chị đồng nghiệp mách nước rằng, có thể cải thiện kích cỡ ngực khá ổn mà không cần phẫu thuật chỉ nhờ sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc. Món ăn này hàng ngày khá béo, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực to, đầy đặn hơn một cách tự nhiên.
Theo mình thì cứ nên hiểu như này, vì ngực có chứa nhiều các mô mỡ. Thế nên khi bạn ăn những thực phẩm như mật ong, trứng gà và sữa đặc sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp ngực to dần lên.
Mình thường ăn món này ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi trưa. Không nên ăn món này vào buổi tối bạn nhé vì để tránh tích mỡ ở bụng, có thể dẫn tới béo bụng đó.
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà + 1 thìa mật ong + 1 thìa sữa đặc.
Cách chế biến:
Mỗi lần uống, mình cho 1 quả trứng, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc cho vào chén. Tùy theo độ thích ngọt hay không thích ăn ngọt mà các bạn cho lượng sữa và mật ong. Sau đó khuấy đều để hòa tan các các nguyên liệu với nhau.
Đem nguyên liệu vừa trộn đi chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Mỗi tuần bạn nên ăn món này 3 lần/tuần.
Bên cạnh ăn món này 3 lần/tuần, mình còn kết hợp cách massage ngực bằng cách dùng mật ong, trứng gà, dầu olive trộn đều. Sau đó, lau ngực với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở ra, để khô, rồi thoa hỗn hợp lên vùng ngực.
Cứ thế, massage ngực trong vòng 20-25 phút để các dưỡng chất thấm sâu. Sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước ấm.
Cuối cùng, bạn nên lau khô ngực với khăn bông mềm. Chú ý lau nhẹ nhàng để ngực không dễ bị chảy xệ. Massage này cho ngực, bạn có massage hàng ngày khi tắm.
Thực sự, mới uống và massage ngực bằng cách này 2 tháng nay nhưng đã cho mình cảm nhận kết quả rất ưng ý. Kích cỡ núi đôi tăng lên dẫu cho chưa phải quá khổng lồ. Đặc biệt da vùng ngực rất mịn mềm và đẹp nữa.
Tuy nhiên, nhược điểm duy nhất của công thức này là món ăn có thể hơi khó ăn với một số người. Mình thì đã ăn quen nên không thấy khó ăn. Nhưng nhiều người được mình mách thì hầu như ai cũng kêu bảo chúng nhạt nhẽo, thậm chí hơi tanh. Mình không thấy điều ấy vì có thể do ăn được và ăn quen hoặc do mọi người làm sai công thức này ở 1 công đoạn nào đó chăng?
source>
-----
Mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon
1. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề, béo phì là một trong những tác hại đó. Căng thẳng làm tăng mức độ cortisol, khi điều này xảy ra sẽ khiến lưu trữ lượng chất béo rất nhiều. Nếu muốn có vòng 2 thon, hãy ngưng việc lo lắng và hãy thật thư thái để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là yếu tố quyết định giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi không ngủ đủ giấc và làm quá nhiều việc vào ban đêm tiến độ sản xuất hormone bị ảnh hưởng. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, loại hormone kích thích thèm ăn sẽ bị tăng cường.
3. Giảm lượng đường
Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn là cách đơn giản để giảm lượng mỡ vòng 2. Cân bằng chế độ ăn là điều cần thiết.
4. Tăng cường vitamin C
Vitamin C được chứng minh sẽ giảm nhanh chóng. Nó được sử dụng để làm tăng khả năng miễn dịch. Hãy đảm bảo đủ lượng trái cây và rau tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
5. Tập yoga cười
Yoga cười giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Để tăng cường sự săn chắc của cơ bụng, cười là phương pháp tốt nhất. Vì vậy, muốn thoát khỏi mỡ bụng hãy cười thật nhiều.
6. Ăn chất béo
Nhiều người cho rằng đây là phương pháp không đáng tin cậy, tuy nhiên nó là sự thật. Thực tế để đốt cháy chất béo, bạn cần bổ sung thêm chất béo. Những thực phẩm như cá hồi, bơ, hạnh nhân, quả óc chó, ... có đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn khoẻ mạnh cả ngày.
7. Tập hít thở
Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là để thở chậm. Bạn có thể làm bài tập đơn giản này bất cứ khi nào. Điều quan trọng là phải hiểu hơi thở của bạn và từ từ thư giãn. Tâp trung vào hơi thở và thở chậm dần đều. Giữ không khí trong phổi một thời gian sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thêm sức sống mới. Bài tập đơn giản như lại rất hiệu quả và có thển thực hiện ở bất kỳ đâu.
8. Nhai kỹ thức ăn
Nhai kỹ thức ăn có thể giúp bạn giảm được mỡ bụng. Bằng cách này, thức ăn được tiêu hoá một cách dễ dàng. Khi bạn nhai thức ăn, quá trình tiêu hoá bất đầu diễn ra và giúp lượng thức ăn vừa đủ và tạo cảm giác no lâu hơn.
9. Uống nước trà xanh
Trà xanh có tác dụng tuyệt với cho sức khỏe, nó đặc biệt có thể giúp bạn giảm mỡ bụng khá nhanh. Hãy sử dụng nó vào buổi sáng và loại bỏ tất cả các loại nước ép trừ các loại nước tự nhiên như lựu. Một nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hoá có trong trà xanh được gọi là catechins cso tác dụng đáng tan mỡ bụng. Dùng hàng ngày với 625 mg sẽ thấy sự biến đổi ngạc nhiên.
10. Ăn salad với giấm
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các loại thực phẩm có tính axit như giấm và nước chanh đốt carb tới 20% -40%. Axit làm chậm tốc độ thức ăn đổ từ dạ dày, làm cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Thực phẩm lên men cũng là lựa chọn tốt.
11. Sử dụng giấm hàng ngày
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Nhật Bản trong năm 2009 cho thấy những người béo phì sử dụng một hoặc hai thìa giấm hàng ngày trong tám tuần sẽ giảm được lượng mỡ một cách đáng kể. Acid acetic trong giấm có thể sản xuất protein đốt cháy chất béo.
12. Không ăn khoai tây
Trong số tất cả các cách thức làm thế nào để giảm mỡ bụng, việc không ăn khoai tây là điều cần quan tâm. Khoai tây dù chế biến theo cách nào cũng khiến tăng mức insulin cao khiến lưu trữ chất béo.
source>
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét