2 cách siêu đơn giản - Cô gái bị 'đánh cắp' 6 nội tạng cơ thể

2 cách siêu đơn giản giúp đánh bay mỡ bụng và giảm cân trong 2 tuần mà không tốn sức
Khi thời tiết nóng lên, chúng ta sẽ nghĩ ngay tới những kì nghỉ hè rực rỡ. Với nhiều người, đây là những tháng đi biển, đi bơi đầy hứng thú. Nhưng điều này đồng nghĩa với việc... phải giảm cân để có thể tự tin trong những bộ bikini hoặc quần áo ngắn đầy quyến rũ. Vậy làm sao để giảm cân nhanh, không tốn nhiều sức mà lại lành mạnh, an toàn?

Nếu bạn không phải là tuýp người ưa vận động mạnh để ra mồ hôi và đốt cháy mỡ thừa thì hãy thử 2 cách giảm cân như dưới đây xem sao nhé. Với đặc điểm vừa đơn giản, dễ thực hiện, không tốn nhiều sức lực lại hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ ưng ngay khi thực hiện.

1. Thở sâu đúng cách

Rick Sturla, một huấn luyện viên cá nhân tại Trung tâm British Results Health & Performance Centre cho biết: Để có bụng phẳng, bạn không nhất thiết phải thực hiện các bài tập nặng nhọc cho cơ bụng, thay vào đó, những bài tập thở hóp bụng cũng có tác dụng. bài tập này giúp bạn biết cách thở đúng và tăn cường hoạt động của cơ bụng tốt nhất.

Nếu bạn làm bài tập này đúng cách, bạn sẽ tăng cường toàn bộ phần trung tâm của cơ thể và ổn định cột sống và giảm những cơn đau lưng, đồng thời cải thiện tư thế của bạn.

Kỹ thuật thở sâu:

- Ngay sau khi bạn thức dậy (tốt nhất là khi bụng còn đói và vẫn nằm trên giương), nằm ngửa với đầu gối co lại, bàn chân để trên đệm. Hít vào thật sâu và hóp bụng lại. Hãy cố gắng hóp bụng càng nhiều càng tốt.

- Giữ trong 15 giây, có thể thở nhẹ nếu cần thiết, sau đó thở ra. Lặp lại 3-5 lần.

Khi bạn đã quen và muốn nâng mức độ khó lên thì bạn có thể ngồi quỳ trên đầu gối, ngồi thẳng trên ghế hoặc trên quả bóng tập Pilates, sau đó lặp lại động tác hóp bụng.

Sau một thời gian, bạn sẽ có thể để giữ cho bụng của mình luôn trong trạng thái co lại ngay cả khi ngồi hoặc đứng cả ngày.

Trong khi thực hiện bài tập này thường xuyên, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống cân bằng, tránh ăn quá nhiều, đặc biệt là ăn những thực phẩm không có lợi cho cân nặng.

2. Uống hỗn hợp trái cây

Khi muốn giảm cân, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc trong bất kì chế độ ăn uống nào. Đối với các loại thức uống, điều quan trọng là chuẩn bị đúng cách và uống thường xuyên.

Hãy dành thời gian để làm cho mình hỗn hợp thức uống gồm cà chua, nước cốt chanh, gừng tươi, cần tây để uống mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rất rõ ràng.

Bạn cần những nguyên liệu sau:

1 cốc nước ép cà chua
1/4 chén nước cốt chanh
1 muỗng cà phê gừng tươi xát nhỏ
2 nhánh cần tây cỡ trung bình

Nếu muốn, bạn có thể cho thêm 1 muỗng cà phê bột ớt cayenne.

Cho tất cả vào máy xay sinh tố, sau đó cho ra cốc thủy tinh và uống mỗi ngày, giữa các bữa ăn. Nếu bạn chuẩn bị nhiều thì có thể cho vào tủ lạnh để uống làm 3 ly/ngày. Bạn cũng có thể ăn cần tây ở ngoài trong khi uống nước nếu không muốn cho cùng vào để xay, miễn là đồ uống và cần tây nên được tiêu thụ cùng một lúc!

Thức uống này không những có khả năng loại bỏ các độc tố mà còn đốt cháy chất béo rất hiệu quả nhờ tác dụng của gừng và chanh. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh về dạ dày thì nên lưu ý tránh cho quá nhiều chanh và gừng.

Hơn nữa, khi nhiệt độ ấm dần lên, bạn nên cố gắng đi bộ thường xuyên ngoài trời trong không khí trong lành, ít nhất khoảng 10-15 phút mỗi sáng. Nếu biết cách đánh thức sự trao đổi chất trong cơ thể và thúc đẩy nó thì bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn. nguồn>>>
----------

Cô gái bị 'đánh cắp' 6 nội tạng cơ thể sau khi chết

Elena Sablina đang chiến đấu để đòi lại công bằng khi cho rằng các bác sĩ tự ý lấy nội tạng của cô con gái xấu số mà không hề có sự đồng ý của gia đình. Sự việc vỡ lở khi Sablina tình cờ phát hiện một báo cáo pháp y ghi rằng 6 cơ quan nội tạng của cô con gái 19 tuổi, trong đó có tim và thận, đã bị lấy đi để cấy ghép. "Tôi thực sự bị sốc khi đọc báo cáo đó. Họ đã lấy đi nội tạng của con gái tôi mà không cần sự cho phép của tôi", Sablina nói.

Người mẹ kể lại, sau tai nạn của con gái ở Moscow, Sablina và chồng cấp tốc đến bệnh viện. Các bác sĩ nói với họ về những diễn tiến xấu của bệnh nhân và khuyên gia đình nên chuẩn bị tâm lý để đối mặt với sự thật. Ngày thứ 5 ở bệnh viện, Sablina không được thăm con, các bác sĩ nói rằng họ quá bận rộn và không có bất cứ thông báo gì về tình hình của cô gái. Họ yêu cầu vợ chồng Sablina rời khỏi bệnh viện vào ngày hôm đó.

Sáng hôm sau, Sablina nhận được điện thoại từ nhà tang lễ thông báo rằng con gái bà đã chết. Trong đau đớn tột cùng, bà vô tình phát hiện ra việc nội tạng con bị lấy cắp khi xem xét lại hồ sơ vụ án đối với người lái xe liên quan đến tai nạn.

Cô gái trẻ bị lấy đi trái tim, thận, một phần động mạch chủ, tuyến thượng thận và một lá phổi bên phải. Sablina đã kiện bệnh viện và hai tổ chức khác có liên quan. "Bác sĩ chỉ đến với một chiếc cặp và lấy những gì họ muốn. Ai cho họ quyền?" Sablina bức xúc nói.

Tuy nhiên, ở Nga, tất cả việc này là hợp pháp. Pháp luật Nga cho phép các bác sĩ lấy nội tạng từ bệnh nhân đã chết mà không cần thông báo cho gia đình. Sablina đã làm mọi điều để lấy lại công bằng, kiện đòi bồi thường thiệt hại đến 5 tòa án Nga nhưng đều vô vọng. Cuối cùng bà đã gửi đơn kiện đến Tòa án nhân quyền châu Âu ở Strasbourg, tranh luận về việc lấy đi các bộ phận cơ thể con gái mình đã vi phạm một số điều của Công ước Nhân quyền châu Âu. Sablina cũng hy vọng trường hợp của con gái mình sẽ nhắc nhở cần đổi mới trong luật pháp Nga.

Luật sư của cô, Anton Burkov, cho biết pháp luật của Nga cho phép bác sĩ bí mật lấy đi nội tạng của người đã chết. "Các bác sĩ hoàn toàn hợp pháp khi lấy đi nội tạng trong bí mật mà không cần thông báo với gia đình", vị luật sư nói. Burkov cho biết họ đã đệ đơn lên Tòa án châu Âu nhưng mà vụ việc vẫn có thể kéo dài 2-4 năm.

Ở châu Âu, hơn chục quốc gia trong đó có Nga cho phép bác sĩ lấy nội tạng của bệnh nhân đã chết để giúp những bệnh nhân khác có cơ hội sống. Song, một số quốc gia như Tây Ban Nha và Bỉ, các bác sĩ phải tham khảo ý kiến ​​gia đình bệnh nhân trước khi lấy nội tạng. Tại Nga, các bác sĩ luôn tự động làm việc này.

Một đề xuất sửa đổi gần đây yêu cầu bác sĩ Nga thông báo cho người thân của bệnh nhân trong vòng 12 giờ sau khi chết để tiến hành lấy cơ quan hoặc mô. Đề xuất này chờ phê duyệt, các nhà lập pháp Nga vẫn đang tranh luận về nó. Tuy nhiên, đề xuất này vẫn khó thông qua bởi các nhà phê bình nói rằng kể từ khi nguồn tạng của Nga thiếu trầm trọng thì cách hữu hiệu vẫn là phương pháp trên.

Các nhà lập pháp Nga nói việc lấy bộ phận cơ thể trong im lặng sẽ làm giảm sự đau buồn, mất mát cho gia đình bệnh nhân. Trong một phán quyết năm 2003, Tòa án Hiến pháp cho rằng thật sự đau đớn khi đặt câu hỏi lấy tạng đến gia đình bệnh nhân, bởi như vậy không khác gì thông báo thêm một cái chết nữa đến với gia đình họ. Một số chuyên gia ủng hộ cách làm của Nga và cho rằng đó là cách tốt nhất để duy trì nguồn tạng và giảm sự đau buồn của gia đình bệnh nhân.

"Tôi đồng ý với việc làm của chính phủ Nga. Họ đang cố gắng tiết kiệm cuộc sống thông qua cấy ghép các bộ phận cơ thể. Nếu chúng ta dừng lại và hỏi về việc hiến nội tạng thì thực sự khó khăn," Robert Wintemute, một giáo sư về luật nhân quyền tại Đại học Hoàng gia London cho biết.

Trong khi đó, có một số ý kiến trái chiều, nhiều người cho rằng cần có biện pháp bảo vệ nhân quyền mạnh mẽ ở Nga. "Cư xử như các bác sĩ ở Nga là hoàn toàn không thể chấp nhận", bác sĩ Roberto Cacciola, một bác sĩ phẫu thuật cấy ghép tại Bệnh viện Hoàng gia London Anh cho biết. Ông cho biết thêm, ở Anh nhiều bác sĩ và y tá phải có sự đồng ý từ các gia đình mới có thể tiến hành lấy tạng.

Đối với Sablina, vụ kiện tại Tòa án châu Âu là một nỗ lực để "an ủi" của con gái mình. "Nếu tôi không chiến đấu chống lại luật bất nhân, độc ác như vậy, nếu tôi chỉ dừng lại và quên nó đi, tôi sẽ phản bội con gái của tôi. Luật này cần được thay đổi. Luật pháp nên được nhân đạo", Sablina nói. nguồn>>>