Chọn mặt nạ chuẩn cho từng loại da
Đắp mặt nạ là cách giúp bạn khôi phục lại sức sống cho làn da, tuy nhiên không phải loại mặt nạ nào cũng phù hợp với cấu trúc da của bạn. Hãy thấu hiểu làn da của mình để chăm sóc chúng một cách đúng và hiệu quả nhất.
Chị em phụ nữ hãy biết quan tâm và chăm sóc cho làn da mỏng manh của mình, sự tươi trẻ của làn da sẽ mang lại sức sống tràn trề cho bạn và níu giữ tuổi thanh xuân tới bất ngờ. Nếu biết chăm sóc và đắp mặt nạ đúng cách, hiệu ứng sắc đẹp của nó mang lại sẽ rất cao và nhanh chóng.
Bạn nên chọn loại sữa tươi không đường để đạt được hiệu quả tốt nhất. Xay nhuyễn cà chua rồi trộn cùng với sữa sau đó đắp lên mặt, sau 15 tới 20p bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi lại rửa bằng nước lạnh. Matxoa da mặt nhẹ nhàng để giúp da thư thái.
Lô hội chính là thần dược giúp bạn nói tạm biệt với làn da nhờn đang ghét. Tách phần gel lô hội sau đó dùng thìa dằm nhuyễn, trộn cùng bột nghệ là bạn đã có hỗn hợp mặt nạ tuyệt vời rồi.
Bạn lấy lòng trắng của trứng gà thêm nước chanh để thực hiện mặt nạ tẩy mụn đầu đen nhé. Bôi hỗn hợp lên khu vực da có mụn đầu đen, matxoa nhẹ nhàng sau đó rửa lại mặt bằng nước. Làm đều đặn 2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da.
Sự kết hợp hoàn hảo của tinh dầu dừa và bột nghệ sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh vô cùng.
Mật ong được ví như là thần dược của mọi loại da. Tinh chất có trong cafe giúp làn da mịn màng và săn chắc.
Trộn kỹ hai thành phần mật ong và bột quế với nhau để có một hỗn hợp đồng nhất. Bạn rửa sạch mặt bằng loại sửa rửa mặt dịu nhẹ mà bạn thường sử dụng. Thấm khô mặt bằng một khăn lông mềm. Rồi đắp mặt nạ trên lên mặt, giữ như thế từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước âm ấm
Bạn nên chọn loại sữa chua không đường để đạt hiệu quả làm đẹp tốt nhất.
Làm trắng da bằng chanh được nhiều chị em ưa chuộng vì chanh là nguyên liệu rẻ, dễ tìm và công dụng của nó thì thật tuyệt vời.
Làn da bạn mãi trẻ như tuổi 18 với sự kết hợp hoàn hảo từ lô hội và trứng gà. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng trong khâu chọn loại trứng gà cho đảm bảo an toàn nhé.
Hãy thỏa ước mơ sở hữu làn da trắng mịn màng của mình với thần dược mật ong và chanh
source>
--------
5 phút thể dục để có đôi chân hút hồn như Ngọc Trinh
Mùa hè tới là thời gian là thời điểm lý tưởng để chị em phụ nữ diện những chiếc quần đùi, váy ngắn mát mẻ vẻ quyến rũ. Nhưng bạn lại thiếu tự tin khi diện chúng bởi cặp đùi kém thon gọn. Hãy tập ít nhất 1 lần/ngày bài tập thể dục giảm mỡ đùi cho nữ tại nhà dưới đây sẽ bạn sở hữu đôi chân đẹp một cách nhanh chóng.
chân đẹp như Ngọc Trinh (ảnh minh họa)
Động tác 1: Nhảy dạng và bắt chéo chân.
Chụm hai chân vào nhau, bật nhảy tách hai chân, chuyển thành tư thế squat (hai chân bước rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm để đầu gối vuông góc với mặt đất, cúi người, lưng thẳng và hơi ưỡn ngực). Bật nhảy, đồng thời bắt chéo chân và lập tức bật về tư thế dạng chân squat. Đây là động tác giúp khởi động cơ thể rất tốt. Với mỗi lần bật chéo chân, tuần tự đổi vị trí chân trái và phải. Chân trái đặt lên phía trước, rồi đảo chân phải lên trước, cứ liên tục như vậy.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 2: Đạp ngược chân
Bạn co 1 chân lên, và quyets ngược thật nhanh về phía sau một nhịp như đang chạy nước rút vậy. Chân chạm nhẹ qua sàn và nhanh chóng, ngay lập tức co chân cao về tư thế ban đầu. Động tác này đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tốt. Cố gắng đưa chân càng nhanh và càng cao càng tốt. Mỗi chân bạn thực hiện khoảng 30s nhé.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 3: Dậm chân tại chỗ
Bạn thực hiện tư thế squat kết hợp dậm chân nhẹ nhưng tốc độ nhanh. Với động tác này tất cả các cơ đều hoạt động và động tác càng nhanh thì hiệu quả càng cao.
Động tác 4: Leo núi
động tác leo núi (ảnh minh họa)
Với động tác này bạn chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, nhấc chân trái lên hướng về phía khuỷu tay phải sau đó hạ xuống, chân phải đưa lên hướng về phía khuỷu tay trái. Hai đầu gối cách xa nhau một chút và lưu ý là chân đưa lên không chạm đất nhé. Với động tác này bạn không chỉ luyện tập được chân mà cả cơ bụng nữa.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 5: Squat bật nhảy.
Bắt đầu từ tư thế squat rồi bạn bật nhảy lên, người vẫn cúi thấp. Lưu ý là không duỗi thẳng chân nhé
Động tác kéo dài 60s.
Kết thúc bài thể dục hãy thả lỏng đôi chân và thư giãn nhé.
Đắp mặt nạ là cách giúp bạn khôi phục lại sức sống cho làn da, tuy nhiên không phải loại mặt nạ nào cũng phù hợp với cấu trúc da của bạn. Hãy thấu hiểu làn da của mình để chăm sóc chúng một cách đúng và hiệu quả nhất.
Chị em phụ nữ hãy biết quan tâm và chăm sóc cho làn da mỏng manh của mình, sự tươi trẻ của làn da sẽ mang lại sức sống tràn trề cho bạn và níu giữ tuổi thanh xuân tới bất ngờ. Nếu biết chăm sóc và đắp mặt nạ đúng cách, hiệu ứng sắc đẹp của nó mang lại sẽ rất cao và nhanh chóng.
Bạn nên chọn loại sữa tươi không đường để đạt được hiệu quả tốt nhất. Xay nhuyễn cà chua rồi trộn cùng với sữa sau đó đắp lên mặt, sau 15 tới 20p bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi lại rửa bằng nước lạnh. Matxoa da mặt nhẹ nhàng để giúp da thư thái.
Lô hội chính là thần dược giúp bạn nói tạm biệt với làn da nhờn đang ghét. Tách phần gel lô hội sau đó dùng thìa dằm nhuyễn, trộn cùng bột nghệ là bạn đã có hỗn hợp mặt nạ tuyệt vời rồi.
Bạn lấy lòng trắng của trứng gà thêm nước chanh để thực hiện mặt nạ tẩy mụn đầu đen nhé. Bôi hỗn hợp lên khu vực da có mụn đầu đen, matxoa nhẹ nhàng sau đó rửa lại mặt bằng nước. Làm đều đặn 2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da.
Sự kết hợp hoàn hảo của tinh dầu dừa và bột nghệ sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh vô cùng.
Mật ong được ví như là thần dược của mọi loại da. Tinh chất có trong cafe giúp làn da mịn màng và săn chắc.
Trộn kỹ hai thành phần mật ong và bột quế với nhau để có một hỗn hợp đồng nhất. Bạn rửa sạch mặt bằng loại sửa rửa mặt dịu nhẹ mà bạn thường sử dụng. Thấm khô mặt bằng một khăn lông mềm. Rồi đắp mặt nạ trên lên mặt, giữ như thế từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước âm ấm
Bạn nên chọn loại sữa chua không đường để đạt hiệu quả làm đẹp tốt nhất.
Làm trắng da bằng chanh được nhiều chị em ưa chuộng vì chanh là nguyên liệu rẻ, dễ tìm và công dụng của nó thì thật tuyệt vời.
Làn da bạn mãi trẻ như tuổi 18 với sự kết hợp hoàn hảo từ lô hội và trứng gà. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng trong khâu chọn loại trứng gà cho đảm bảo an toàn nhé.
Hãy thỏa ước mơ sở hữu làn da trắng mịn màng của mình với thần dược mật ong và chanh
source>
--------
5 phút thể dục để có đôi chân hút hồn như Ngọc Trinh
Mùa hè tới là thời gian là thời điểm lý tưởng để chị em phụ nữ diện những chiếc quần đùi, váy ngắn mát mẻ vẻ quyến rũ. Nhưng bạn lại thiếu tự tin khi diện chúng bởi cặp đùi kém thon gọn. Hãy tập ít nhất 1 lần/ngày bài tập thể dục giảm mỡ đùi cho nữ tại nhà dưới đây sẽ bạn sở hữu đôi chân đẹp một cách nhanh chóng.
chân đẹp như Ngọc Trinh (ảnh minh họa)
Động tác 1: Nhảy dạng và bắt chéo chân.
Chụm hai chân vào nhau, bật nhảy tách hai chân, chuyển thành tư thế squat (hai chân bước rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm để đầu gối vuông góc với mặt đất, cúi người, lưng thẳng và hơi ưỡn ngực). Bật nhảy, đồng thời bắt chéo chân và lập tức bật về tư thế dạng chân squat. Đây là động tác giúp khởi động cơ thể rất tốt. Với mỗi lần bật chéo chân, tuần tự đổi vị trí chân trái và phải. Chân trái đặt lên phía trước, rồi đảo chân phải lên trước, cứ liên tục như vậy.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 2: Đạp ngược chân
Bạn co 1 chân lên, và quyets ngược thật nhanh về phía sau một nhịp như đang chạy nước rút vậy. Chân chạm nhẹ qua sàn và nhanh chóng, ngay lập tức co chân cao về tư thế ban đầu. Động tác này đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng tốt. Cố gắng đưa chân càng nhanh và càng cao càng tốt. Mỗi chân bạn thực hiện khoảng 30s nhé.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 3: Dậm chân tại chỗ
Bạn thực hiện tư thế squat kết hợp dậm chân nhẹ nhưng tốc độ nhanh. Với động tác này tất cả các cơ đều hoạt động và động tác càng nhanh thì hiệu quả càng cao.
Động tác 4: Leo núi
động tác leo núi (ảnh minh họa)
Với động tác này bạn chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, nhấc chân trái lên hướng về phía khuỷu tay phải sau đó hạ xuống, chân phải đưa lên hướng về phía khuỷu tay trái. Hai đầu gối cách xa nhau một chút và lưu ý là chân đưa lên không chạm đất nhé. Với động tác này bạn không chỉ luyện tập được chân mà cả cơ bụng nữa.
Động tác kéo dài 60s.
Động tác 5: Squat bật nhảy.
Bắt đầu từ tư thế squat rồi bạn bật nhảy lên, người vẫn cúi thấp. Lưu ý là không duỗi thẳng chân nhé
Động tác kéo dài 60s.
Kết thúc bài thể dục hãy thả lỏng đôi chân và thư giãn nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét